한 해를 마무리하면서 각종 건강검진도 다 마무리하셨나요? 다가오는 새해에도 더 건강하시도록 미리미리 건강검진받아보세요. 오늘은 국가건강검진, 채용건강검진 그리고 학생건강검진의 검사내용에 대하여 알아보겠습니다. 아래 내용은 종합병원에서 검진을 시행할 경우를 기준으로 작성하였습니다. 국가건강검진(국민건강보험공단 검진) 국가건강검진은 국민건강보험공단 검진입니다. 각 연령에 따라 혹은 성별에 따라 달라지는 국가건강검진내용을 정리해보겠습니다. 건강검진 대상자는 공단에서 보낸 건강검진표 수령자와 그 해 검진 대상자 중 세대주와 만 20세 이상 세대원입니다. 만약 이 전해에 검진을 받지 않았다면 공단에 변경 신청 후 검진을 받을 수 있습니다. (1577-1000) 매년 본인 출생연도의 끝자리를 기준으로 홀수와 짝수로..

김장 시즌이 다가왔습니다. 빠른 분들은 벌써 다 하셨을 테지만 저는 어제 김장을 마무리했습니다. 물론 시원하고 깔끔한 맛이 일품인 김장김치가 완성되었습니다. 경력 25년 차 주부의 손맛 레시피 알려드립니다. 저희 가족은 성인 4인 입니다. 맞벌이를 하다 보니 제가 바빠서 반찬에 좀 소홀한 편입니다. 그래서 저희 가족은 김치를 많이 먹습니다. 이번 겨울 저희 가족 김장은 60kg (배추 약 30 포기 정도)로 준비했습니다. 절임배추는 친구의 소개로 시중 제품을 구매했습니다. 이전엔 시골에 계신 시어머님표 배추로 김장을 했었는데, 지금 어머님께서 입원 중인 관계로 절임 배추를 구매하게 되었습니다. 절임 배추의 상태는 굿입니다. 절임물도 적당히 다 빠져 있어서 한 2~3시간 정도만 물을 뺐습니다. 참고로 절임..

노령인구가 늘어남에 따라 보살핌이 필요한 어르신이나 환자들은 늘어가고 있지만 가족들의 사회, 경제적 활동으로 인해 돌봄을 제공하기 힘든 것이 현실입니다. 이럴 때 큰 도움을 받을 수 있는 노인장기요양에 대해 알아보겠습니다. 노인장기요양 대상 노인장기요양보험은 고령이나 노인성 질병 등의 사유로 일상생활을 혼자서 수행하기 어려운 노인 등에게 신체활동 또는 가사활동 지원 등의 장기요양급여를 제공하여 노후의 건강증진 및 생활안정을 도모하고 그 가족의 부담을 덜어줌으로써 국민의 삶의 질을 향 상하도록 함을 목적으로 시행하는 사회보험제도입니다. 신청 자격 : 장기요양보험가입자 및 그 피부양자, 의료급여수급권자 신청 대상 : 만65세 이상 또는 만 65세 미만으로 노인성 질병을 가진 자 (노인성질병이란 치매, 뇌혈관..

2024년 계획에서 빠질 수 없는 것이 다이어트입니다. 그럼 목표를 그 목표를 달성하기 위한 방법 중 하나인 간헐적 단식하는 방법과 효능 그리고 효과가 없는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식이란 간헐적 단식은 식사와 규칙적인 공복을 반복함으로써 일정 수준의 공복을 유지하도록 인위적으로 조정하는 식단의 한 종류입니다. 공복을 유지하는 시간과 식사 시간의 비율에 따라 24시간 공복과 16시간 공복이 가장 널리 사용되며 이 비율을 조율해 가며 시도하는 경우가 대부분입니다. 즉, 16시간 공복은 하루 24시간 중 8시간 이내에 식사를 하고 나머지 16시간 동안 공복을 유지하는 방법입니다. 간헐적 단식이 다이어트에 효과적인 가장 큰 이유는 인슐린을 정상화하기 때문입니다. 탄수화물을 섭취하지 않더라도..