건강한 콜레스테롤 관리를 위해서는 기본적인 영양성분이 아주 중요한데요, 오늘은 콜레스테롤 관리에 좋은 음식과 함께 도움 되는 영양제에 대하여 알아보겠습니다. 콜레스테롤에 좋은 음식 콜레스테롤은 음식과 생활 습관으로 관리가 가능한 부분이 많은데요, 특히 콜레스테롤을 좋은 방향으로 유지하기 위하여 도움되는 음식과 간단한 요리법, 섭취방법에 대하여 알아보겠습니다. 항상 꾸준한 관리를 통해 건강한 식습관을 만들어 가시길 바랍니다. 1. 귀리 귀리는 베타글루칸이라는 용해성 섬유질이 풍부해 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 줄이는데 도움을 줍니다. 아침 식사로 귀리 포리지를 만들어 먹거나, 스무디에 귀리를 추가해 섭취할 수 있습니다. 2. 아몬드 아몬드는 건강한 지방, 섬유질, 마그네슘을 함유하고 있어 콜레스테..